فوائد الترمس
بسم الله الرحمن الرحيم والصلاه والسلام على اشرف المرسلين نبينا محمد النبي الهادي الامين وبعد اليوم سوف اتحدث عن
موضوع هام جدا وهو فوائد الترمس اهلا ومرحبا بكم اخواتي الكرام في موقعكم انا المسلم اتمنى ان ينال موضوعى اعجاب
الجميع بفضل الله تعالى.
-
ما هي فوائد الترمس
-
الفوائد الصحية للترمس عديده سوف نحاول ان نقوم بذكر بعض هذه الفوائد.
-
الترمس غني بمضادات الاكسده.
-
يساعد على هضم الطعام السليم.
-
يساعد الترمس على خفض ضغط الدم المرتفع وبالتالي يحافظ على صحه القلب والشرايين.
-
يوفر الفيتامينات والمعادن الهامه التي يحتاج اليها الجسم وله من العديد من الفوائد الصحيه الاخرى وهي انه يساعد على انخفاض الكولسترول الضار بالجسم.
-
البروتين الموجود في الترمس يزيد من نسبه الكولسترول الحميد في الدم مما يحمي الجسم من امراض القلب وتصلب الشرايين.
-
يساعد الترمس في المقاومه لمرض السكر حيث اجراءات الدراسه للتعرف على تاثير الترمس على الاشخاص
الذين يعانون من مرض السكر حيث اشار الباحثون ان مكملات النظام الغذائي التي تحتوي على بروتين قد
خفض مستويات السكر في الدم كما زاد مستخلص بروتين الترمس من مستويات الانسولين وهذا امر مهم
جدا للحفاظ على مستوى السكر في الدم. -
يساعد الترمس بشكل كبير على خفض ضغط الدم عندما يحدث ارتفاع في ضغط الدم لاسباب عديده مثل
الخلل في بطانه الاوعيه او امراض الكلى او الصوديوم الزائد في الجسم وجدان البروتين الموجود في الترمس
يساعد في عمل استرخاء الاوعيه الدمويه التي تساعد على انخفاض ضغط الدم. -
الترمس يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم لكي يحافظ على صحه القلب وذلك لانه يساعد في خفض معدل تطور تصلب الشرايين مما يساعد على حمايه القلب.
اقرأ المزيد >>فوائد الحلبة
-
فوائد الترمس للتخسيس
-
يحافظ على صحه الامعاء ويساعد على التخسيس وانقاص الوزن و يسرع حرق الدهون بالجسم.
-
الترمس يساعد في التخسيس وفقدان الوزن وذلك بفضل احتوائه على العديد من الالياف مما يساعد على
ا الشخص يظل فتره طويلة مشبعا و الاشخاص الذين يستهلكون حبوب الترمس جعلهم يتناول كميه اقل من
الطعام ومن ثم فقدان الوزن الجسم بشكل ملحوظ خاصه في منطقة الخصر والجسم بشكل عام. -
الترمس يحارب السرطان وذلك لان حبوب الترمس تحتوي على العديد من المركبات وهي من مضادات الاكسده لديها القدره على انها تحارب الجذور الحره الضاره والتي تعتبر من اكبر مسببات الاصابه بالسرطان.
-
الترمس يحافظ على صحه الامعاء لكي نكون نشيطين و يتمتع بصحه جيده نحتاج الى جهاز هضمي جيد وهذا
يتطلب تناول اطعمه تحافظ على صحه الجهاز الهضمي وجدان الالياف الموجوده في الترمس تعزز نمو البكتيريا
المفيده وتقل من نمو البكتيريا الضاره. -
الترمس يقلل من خطر الاصابه بسرطان القولون يؤدي الى تراكم البراز في القولون لفتره طويله الى انتاج السموم ونموها مما يزيد من خطر الاصابه بسرطان القولون والترمس يحتوي على الالياف الالياف تساعد على التخلص من الامساك و تساعد على افراز البراز بكفاءه و يتم تقليل خطر الاصابه بسرطان القولون بشكل كبير.
-
الترمس يحافظ على صحه العظام ويقويها وهو امر هام من لتجنب مشاكل هشاشه العظام والكسور الى اخرها ويحتوي على المعادن اللازمه الهمه لجعل العظام قويه مثل الفوسفور والكالسيوم وهما موجودان بوفره في الترمس مما يعزز صحه العظام.
-
الترمس يحتوي علي البروتين وهو من البقوليات التي تحتوي علي نسبة برَوتين عاليه التي يحتاج اليها الجسم.
-
الترمس يساعد علي تقوية المناعة لانه يحتوي علي جميع الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم والتي يحتاج اليها الانسان مما يساعد علي تقوية مناعة الجسم.
-
الترمس يحتوي علي مضادات الاكسدة مما يجعله مفيد للبشرة ويحارب علامات الشيخوخة ويحافظ علي نضارة البشرة وجمالها ونعومتها والتخلص من الحبوب والبثور والحصول علي بشرة صافية خالية الشوائب.
-
الترمس مفيد جدا لصحة الشعر فنسبة البروتين الموجودة به تساعد علي تقوية الشعر وجعله قويا سميكا صعب كسره وتساقطه. *يساعد في علاج فقر الدم وذلك لانه يحتوي علي كمية كبيرة من الحديد مما يساعد في أنتاج الهيموجلوبين ويحتَوي علي فيتامين ج مما يساعد علي امتصاص الحديد وانتاج الهيموجلوبين.
اقرأ المزيد >>فوائد الفول
-
اضرار اكل الترمس
-
للترمس بعض الأضرار كالتسمم الناتج عن عدم نقع الترمس لمدة كافية.
-
ينصح بعدم تناوله للمصابين ب انميا الفول والحساسية من الترمس.
-
الحمد لله الذي هدانا لهذا وما كنا لنهتدي لولا ان هدانا الله.
