الرئيسية / فوائد / فوائد الفول
فوائد الفول
فوائد الفول فوائد الفول الاخضر فوائد الفول الاخضر للحامل فوائد الفول المدمس فوائد الفول للرجيم فواءد الفول الفول المدمس فوائد فوائد الفول الأخضر ما هي فوائد الفول الاخضر فوائد الفول المدمس للحامل ما هي فوائد الفول فائدة الفول ما فوائد الفول فوائد اكل الفول

فوائد الفول

فوائد الفول

بسم الله الرحمن الرحيم والصلاه والسلام على أشرف المرسلين نبينا محمد النبي الهادي امين وبعد:
اهلا وحبا بكم اخواتي الكرام في موقعكم وبيتكم الثاني انا المسلم أتمنى من الله عزوجل أن تكون موضعاتي
مفيدة لكم جميعا بأمر الله تعالى اليوم سوف أتحدث بمشيئة الله تعالى عن موضوع هام جدا وهو من فوائد الفول الفول نوع نباتي من
العائلة البقولية وتعتبر اسيا الوسطى هي المنشأ الاول للفول الفول هو أكلة شعبية
مشهورة جدا ومنتشر في مصر حيث يقدم يوميا كوجبة أفطار على مائدة الشعب المصري وهو وجبة اساسية
ومفضلة للسحور ايضا في مصر .

  • فوائد الفول المدمس

  • فوائد الفول عديد فهو غني بالبروتينات والفيتامينات والاملاح المعدنيه التي يحتاج اليها جسم الانسان مثل الحديد والفسفور

  •  من فوائد الفول يساعد الفول في إنقاص الوزن فهو وجبة هامه تحتوي على العديد من الفوائد التي يحتاج إليها كل من يتبع نظام غذائي للتخسيس.

  • من فوائد الفول يقاوم التوتر والاجهاد الذي يشعر به الإنسان من التمرينات والعمل الشاق لانه يحتوي على السعرات الحرارية
    المفيدة لبناء الجسم.

  • يحافظ الفول على مستوى الكلسترول في الدم وبالتالي فهو مفيد لصحة القلب والاوعية والشراين.

  •   يحتوي الفول على مركبات كيماوية مما يجعله يقاوم السرطان وخاصه سرطان الفم. _ يحافظ على مستوى السكر في الدم ف بالتالي فهو مفيد لمرضي السكر.

  • يعمل على خفض ضغط الدم لدي السيدات وخاصة في سن اليأس

  • يمنع وصول اي مواد ضارة للمخ وهي التي تؤثر على هرمون السيراتيون المسئول عن الاحساس بالسعادة.

  • مفيد لصحة العظام ويعمل على توقيتها ويساعد في تكوين كرات الدم الحمراء وبناء الجسم.

  • يدعم الفول جهاز المناعة ويقاوم الكثير من الامراض ف عليكي بتناول الفول للحصول على مناعة قوية.

  • يساعد الفول في علاج الامساك حيث تقوم قشوره بهذا الدور وهو علاج الامساك.

  • من فوائد الفول يعالج اصباغ الجسم وخصوصا الكلف والنمش وهذا يزعج الكثير من السيدات.

  • ازهار الفول تستخدم في زيادة ادرار البول. ملحوظة هامة يجب الحذر عند اكل الفول وعدم الأفراط في تناول
    وذلك لانه يحتاج وقت كبير ف الهضم فكثره اكله يسبب التخمه والبلادة كما أن كثرة تناوله يسبب الاصابة
    بالنقرس وهو داء الملوك وذلك لانه يحتوي على نسبة عالية من البروتين.

اقرأ المزيد >>فوائد البقدونس

  • فوائد الفول الاخضر

  • من فوائد الفول الاخضر يساعد على تقوية المناعه كما انه يحتوي على العديد من المواد التي تساعد الجسم على مقاومة الامراض .

  • يحافظ على صحة القلب حيث تحتوي قشور الفول على بعض الفيتامينات التي تعمل على تقليل الكلسترول الضار بالجسم مما يساعد في الحفاظ على صحة القلب والاوعية والشرايين.

  • ينظم السكر في الدم حيث يحتوي على الالياف ونسبة كبيرة من البكتين الذان يعملان علي عدم ارتفاع نسبة
    السكر في الدم وخصوصا بعد تناولك للطعام كما يساعد على دخول الانسولين للخلايا وطرد الكلوكوز وبالتالي فهو وجبة مثالية ومفيدة لمريض السكر.

  • قشور الفول تخلصك من الامساك وذلك بفضل احتوائها على الالياف التي تساعد على التخلص من الامساك كما أن تناول الفول الأخضر يساعد في تطهير المعدة والامعاء ويساعد في ادرار البول.

  • يحتوي الفول على حمض الفوليك الذي يعمل على انقسام الخلية وتخليق الحمض النووي اذا تم تناوله بجانب
    فيتامين ب12 ، كما يعمل حمض الفوليك على تجنب حدوث تشوهات والعيوب الخلقية للجنين ، لذلك يعد الفول
    الاخضر او الفول المدمس وجبة مثالية للمرأة الحامل .

  • ملحوظة هامة: ينصح الأفراد الذين يعانون من اضطرابات في المعدة وعسر الهضم من عدم تناول الفول وذلك
    الذين يعانون من التفول وهو فقر دم انحلالي يحدث نتيجة نقص الجلوكوز فتناول الفول في هذة الحالة يؤدي
    إلى فقر دم حاد وقد يطلق عليه البعض انميا الفول.

اقرأ المزيد >>فوائد الكوارع

  • فوائد الفول الحمد لله الذي هدانا لهذا وماكنا لنتهدي لولا أن هدانا الله تعالى لذلك اتمنى من الله عزوجل أن أكون قدمت
    لكم شرحا مفيدا فضلا وليس امرا لا تنسوني بالدعاء بارك الله فيكم جميعا اخواتي في الله مع تحيات موقع انا المسلم .

عن eman ahmed

eman ahmed
الاسم: ايمان احمد المؤهل: خريجه شريعه اسلاميه التخصص: اعمل محرره وكاتبه فى موقع انا المسلم

شاهد أيضاً

فوائد البقدونس

فوائد البقدونس

فوائد البقدونس بسم الله الرحمن الرحيم والصلاه والسلام على اشرف المرسلين نبينا محمد النبي الهادي …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *