الرئيسية / قصص اسلامية للاطفال / فوائد واضرار الملح نصائح مفيده
الملح فوائد واضرار الملح للاكبار والضغار

فوائد واضرار الملح نصائح مفيده

السلام عليكم يا اصدقاء اسمي هلا انا احب ان اتعلم كل جديد ومفيد .

سأحدثكم اليوم عن ..... اقرء معي .....

الملح ماده طبيعيه فهو موجود فى ماء البحر ويستخرج عن طريق ان يجمع هذا الماء فى احواض 

ثم تترك المياه لـ تتبخر اثر تعرضها لـ حراره الشمس فيبقي الملح فى الاحواض .
وهناك ايضا الملح الصخري الموجود فى الطبيعيه .

وهو يحوي اكثر على كميه من العناصر المعدنيه وعناصر اخري نادره ..
الخبر السار انه يمكن تأمين الملح اللزم للجسم من الاغذيه نفسها

دون الاطرار الى اضافته للطعام..

فـ الله سبحانه وتعالي وضع فى طعامنا من الملح ما يكفينا دون الحاجه

الى اضافه الملح الى الطعام 

فهو موجود فى البيض والسمك كما يوجد كميات ضئيله منه فى الجبن والحليب 

ماهو الملح: الملح ماده لا يمكن الاستغناء عنها 
والملح البحري مركب من مادتين فقط هما الصوديوم والكلور ..

وهو المسؤل عن تركيز الماء فى انسجه الجسم والحفاظ على نسبة السوائل

فيه وهو مكون حيوي لكل

سوائل الجسم بما فيها الدم .

فـالانسان يفقط الملح كل يوم  عن طريق التعرق والبول والدموع .

وهو يحتاج الى تعويض نقص الملح ولكن بـ كميه ضئله منه لتعويض النقص ....
نصيحه :

كل ما خففتم من اضافه الملح الى الطعامكم ابتعدتم عن امراض الضغط والقلب.
معلومه مفيده

الجسم يحتاج الى جرام الى جرامين من الملح يوميا .
ولكن بتفاوت احتياجنا من الملح من شخص الى اخر بحسب كميه الصوديوم

التي يفقدها عن طريق التعرق 
فـ الاشخاص الذين يعيشون فى المناطق الحاره يحتاجون الى كميه من الملح

اكبر بقليل  ممن يعيشون فى الاماكن البارده

وبما انها كميه صغيره على كل حال فنحن نستطيع ان ناخدها من الاغذيه نفسها ...

طريقه التخفيف من تناول الملح  هناك بعض النصائح المفيده وسهله التطبيق

نستطيع الامتناع عن رش الملح فوق طعامنا ومن الممكن ذر التوابل لعمل نكهه للطعام ...
اما الاطعمه الجاهزه او المحضره سابقا.. 
فتحتوي على كميات كبيره جدا من الملح لذا ينصح بـ الابتعاد عنها 
كما ينصح بـ اجتناب تناول اللحوم المقدده كـ النقانق لانها تحتوي على كميات كبيره

من الملح وهكذا نضمن 

حياه اكثر صحه بـأذن الله تعالي 

كل يوم اتعلم واعمل بما تعلمته اسمعو انصيحتي نصيحه هلا
لمشاهده فيدو لـ تحفيز الاطفال شاهده الان

عن مفسر احلام

شاهد أيضاً

نتيجه تضيع والوقت قصه رائعه

بسم الله الرحمن الرحيم احمد كان دائم اللعب  وفجأه الجهاز لا يعمل معه الذي يلعب …

تعليق واحد

  1. محمد المهدي

    معلومات مفيده جدا حقا انها معلومات قيمه شكرأ لك ايها الكاتب واتمني المزيد من المواضيع القيمه جدا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *